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(05.25)相约星期二——共修主题:奇迹减肥术

时间:2021年05月25日 晚上8:00 — 10:00

带领人:生命沙伐旅 洁雪 珺 书涓 太极剑客 王晖 甜甜 箫

 共修平台:zoom 会议室号:3452222019 密码:2

 

一.        贪吃和罪恶的交替循环

1.为什么我那么喜欢吃?

小我必须不断向外掠夺来维系自己的存在,《课程》将这个欲罢不能的需求称之为“特殊性”。

²  贝蒂:我跟食物的关系只能用“需索无度”来形容,再怎么多也不够。

²  我总觉得饿。

²  我总想要吃。

²  我们得不断把空白填满,小我先说我们是空虚的。

²  我们相信不吃就会死。

²  我想找东西来填补这个孤独空寂的感觉。

²  如果你知道我是怎样被亏待,你就会了解我为何暴饮暴食。我愈是超重,愈和食物纠缠不清,就愈能指控别人亏待我。

²  美食就是我的救赎、人生至乐、幸福的标志。

²  吃是唯一解答没有什么事是吃不能解决的,正如包治百病一样,吃也治百病

²  怕饿,所以总想多吃点

 

2.吃和罪恶感的一体两面

²  我只要把食物放进嘴里,当下立刻觉得可怕的孤独感已消失殆尽了。

²  那只是暂时的满足。

²  无论我们选择什么,仍然永远不够。

²  如果我照吃不误,罪恶感就来了。

²  减肥增肥循环:快感之后,剩下的全是罪咎……你只能不断的吃,恶性循环下去。

 

3.觉察自己吃的心态

如果你好好观察自己“对吃的心态”,大概没多久,就真的再也享受不了“吃”了。

 

反省议题1:请结合个人实际经验分享,吃是否真正满足我,是否是我的救赎?

 

二.为什么要减肥?

1.肥胖让我抬不起头、自卑

²  瘦为美 瘦才美 特殊性

²  瘦下来健康 不生病

²  美(瘦)就是我的救赎

 

2.减肥成功/失败的经验

²  节食计划解决不了问题,因为问题不在你吃进的卡路里,问题在于你心中的谋害之念。

²  如果你的心态不做任何的改变,不会有任何的效果的。

²  你仅仅在食物上头下功夫,很可能白忙一场。

²  只要明白你的下手处是改变心态,你的目标是活的心安理得、不内疚,这样就可以了。

 

3.减肥增肥循环

²  我平常把巧克力圣代视为救恩一样,减肥和巧克力都成了我的救赎。无论此刻吃或不吃巧克力圣代,心里终究在吃,那我内心岂不成了“战场”?我那聪明的小我,总有法子让我内心交战不已,无论做什么都不对。减肥不对,不减肥也不对。吃了巧克力圣代,我会气我自己;不吃,我依然气自己。这就是我给自己搞出来的永远赢不了的战役。修炼《课程》之后就更糟,连减肥都不对了。以前减肥,只要瘦个几磅,至少我会觉得自己做对了什么。现在我知道,那种成功减重也毫无意义。我就这么把自己困住了,进退不得。

²  这整件事情都是一个你为自己设好的局,故意让它注定失败。

²  我们的身体永远不会完美。追求完美成了一条不归路。

 

反省议题2:请结合实际分享,我减肥失败的原因是什么,我的减肥战争是怎样的?

 

三.        奇迹减肥术

1.减肥的形式与内涵

小我的一贯伎俩就是把心灵的渴望和向往转移到身体。

 

2.理解和宽恕

光是头脑的理解并不足以带来疗愈之效。但是我相信,凡是想将理论落实于自己人生课题的读者,都会从这个对谈记事获益良多。

 

3.宽恕的功课

²  化解对胖的恐惧,对胖就是丑的信念。

²  化解对吃的忠信。吃不是解答,不是出路,不是救赎。

²  对饥饿的恐惧

²  对空虚、无价值、无意义的信念

²  化解瘦就是救赎的信念。

²  化解对瘦就是美的信念。

 

结论:

瘦/胖,美/丑的二元对立的思想体系。陷入一方必然同时相信了另一方,即是陷入小我中了。陷入小我中,就是痛苦、矛盾冲突中了,怎样做都是徒劳、痛苦、无法摆脱的。没有出路的。所以,总是循环往复的毫无出路的左冲右突的折腾。

 

反省议题3:请结合自己实例分享自己在减肥中宽恕化解的信念。

 

四.        结语

倘若吃东西时能怀着上主的圣爱,你就已触及问题的核心了。你对圣爱的感受愈深,与圣灵或耶稣的距离越近,就表示你已开始化解问题的成因了……当你深深体会到上主的临在,吃的目的就改变了。

 

大吃大喝也罢,必吃不喝也罢,圣灵都爱你。他根本不在乎你的胖瘦……无论吃不吃巧克力圣代,上主依然爱你如故。

 

 

 


  (本文出自奇迹课程中文部官方网站http://www.acim.org.cn/,转载请注明出处)

 
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